De grote leegte
Ontdek hoe je vanuit de grote leegte door te improviseren kunt leren om buiten de lijntjes te leven.
7 februari 2021
Een improvisator weet nooit wat er gespeeld gaat worden. Dit houdt in dat het dus ook mis kan gaan: een verhaal ontwikkelt zich niet, je weet niet wat je moet zeggen, je let niet op elkaar, of je mist een aanbod. Het risico dat het misgaat hoort bij het improviseren. En ook bij het leven. Zowel in het theater als in het leven heb je soms het gevoel dat je zomaar uit het niets iets moet zien te creëren. Dat voelt spannend. De kunst is om deze angst te kalmeren en om te wisselen in een honger naar avontuur. Hoe meer risico’s je neemt hoe leuker het wordt.
Durf alles uit het leven te falen.
Als je voor het onbekende staat, een ongemakkelijke stilte, of een onzekere toekomst, dan kan de angst je ineens bespringen. Of het nu om een lege toneelvloer gaat of de weg die je gaat in je leven, dikwijls is het niet gemakkelijk om erop te stappen. Waar komt je angst vandaan, denk je? Ben je bang dat je niet perfect bent of dat je anderen nodig hebt? Dat je een fout zult maken of dat het pijn gaat doen? Wat is het ergste wat je zou kunnen gebeuren? En wat zou er vervolgens kunnen gebeuren? Wat is de absolute bodem van de put voor jou?
Speel samen een spelletje Pief-Mis-Pauw. Vorm een cirkel en laat een speler in het midden staan. De persoon in het midden wijs naar iemand en roept ‘pief!’, vervolgens bukt deze persoon naar voren en roept ‘mis!’ de twee personen die ernaast staan wijzen naar elkaar en roepen ‘pauw!’. Als iemand een fout maakt, bijv. iemand noemt het woord niet of niet juist of maakt niet de juiste beweging, dan moet deze persoon in het midden gaan staan. Speel dit een tijdje en voer het tempo lekker op. Reflecteer naderhand op hoe een ieder reageerde op het fouten maken (sommige lopen blij naar het midden, anderen teleurgesteld, anderen doen net alsof ze geen fout gemaakt hebben als niemand het heeft gezien, etc.).
De kracht van kwetsbaarheid – Brené Brown (2012)
In dit boek van Brené Brown beschrijft ze wat het betekent om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme en het nemen van risico’s zonder dat succes gegarandeerd is. Of het nu om werk, relaties of opvoeding gaat: het is eng en moeilijk om je kwetsbaar op te stellen, maar het is nog veel moeilijker om het niet te doen en jezelf af te blijven vragen: wat als ik het wel had geprobeerd? We verwachten van onszelf en van anderen dat we elke dag de schijn ophouden om anderen te laten zien hoe goed we alles voor elkaar hebben. Kwetsbaarheid is een emotie waar bijna niemand zich prettig bij voelt. We associëren het met onzekerheid en risico’s. Toch zegt Brené Brown dat juist kwetsbaarheid de basis is van alle mooie dingen in het leven als liefde, vertrouwen en vreugde. Ze moedigt de lezer aan om perfectionisme te laten varen, kwetsbaarheid te omarmen en uitdagingen aan te gaan.
Fail for You – Luke Sital-Singh (2014)
Ontdek hoe je vanuit de grote leegte door te improviseren kunt leren om buiten de lijntjes te leven.
Je hebt het nog nooit gedaan, dus ik denk dat je het wel kan. Faal alles uit het leven!
© 2019 Improv the World | All rights Reserved. | Created by kitemedia.nl
Wil je meer informatie opvragen over het aanbod?
Meld je aan:
Ontwikkel aandacht voor jezelf en je omgeving. Laat je onderbreken of houd juist je aandacht vast. Luister naar je leven. Lees verder…
Leer je verhaal kennen en je rol daarin spelen om vervolgens een scène te gaan schoppen waar je dan ook komt en met wie je dan ook bent. Lees verder…
Ontdek hoe je kunt leven uit één stuk. In al je rollen en relaties in woorden en daden tot op het niveau van je hart. Lees verder…
Ga het avontuur aan, stop met negeren en begin te accepteren wat zich aandient in je leven en bouw erop voort. Lees verder…
Probeer niet zelf de held te spelen, maar vertrouw je toe aan elkaar en speel samen de sterren van de hemel. Maak het mooi! Lees verder…
Je hebt het nog nooit gedaan, dus ik denk dat je het wel kan. Faal alles uit het leven, ga met volle overgave en vast vertrouwen de mist in. Lees verder…
Zet de wereld op z’n kop en doe eens gek: oefen geduld en wees blij, zelfs nu, hoe dan ook. Lees verder…
Meer weten?
Probeer het GRATIS!
Na betaling wordt je bestelling verzonden.